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Stress erkennen und wirksam gegensteuern


Stress lässt sich heutzutage im Privat- und Arbeitsleben nicht mehr vermeiden. Doch was ist eigentlich genau Stress?

Stress wird dann empfunden, wenn ein Ungleichgewicht zwischen Anforderungen und persönlichen Ressourcen entsteht. Und das kann viele Auslöser haben.

 

Doch auch wenn sich Stress nicht vermeiden lässt, kann man dennoch lernen, damit umzugehen und wirksam gegenzusteuern, um ihn langfristig zu bewältigen.

Wie können Sie Stress erkennen und langfristig bewältigen?

Darum geht es in diesem e-Book:

  • Stress besser verstehen – der Definition auf der Spur
  • Das stresst uns – wichtige Arbeitsstresssoren im Überblick
  • Stressauslöser neu interpretieren
  • Strategien der Stressbewältigung
  • Die 5 wichtigsten Bücher zum Thema „Stressmanagement“

Das sagen Leser


Ellen Fabich

Sinnvoll, wenn das eigene Stresspotenzial erkannt werden will.

Heike Horn

Wie immer hervorragend, hoher Nutzen, sehr gute Unterlagen. EIn Gewinn in jeder Hinsicht.


Über den Autor

Friedbert Gay, Mastertrainer und Geschäftsführer persolog GmbH


Friedbert Gay, Mastertrainer und Geschäftsführer der persolog GmbH in Remchingen, hat das persolog® Persönlichkeits-Profil in Deutschland eingeführt und hält regelmäßig Seminare und Vorträge zur Persönlichkeits- und Organisationsentwicklung. Die persolog GmbH ist Spezialistfür Konzepte, Systeme und Instrumente der Organisations- und Persönlichkeitsentwicklung.